メンタル

どうも世の中の完璧主義さんは、余白や中途半端なものが「空気」のように感じられ、気持ち悪く感じてたまらないのだろうなと思うときがある。 たとえば、旅行をするとき。 日数にあまり余裕がなくても、ぼくは予定を詰め込まない。かと…

最近はAIにたくさん働いてもらおうと思い、AIのことを日々勉強している。 とはいえ、こういう温度感の大切な文章をAIにやらせてたまるかと思っている。 任せているのは計算とか管理みたいな、いかにもロボットが得意そうな感情の…

年齢を重ねれば重ねるほど、迷惑をかけ合える人間関係ほどラクなものはないなあと思っている。 たとえば、ぼくが仲良くしている友人グループなどは、遅刻やドタキャンが常習化している。 とくに10分くらいの遅刻は当たり前なので、と…

つねになんらかの慢性症状に追いかけ回されるような人生に終止符を打つために、なかなか大切だと思っている基本姿勢。 それが〝受けて立たない〟だと思っている。 そもそも「受けて立つ」ってどういう意味だっけ？ 辞書で調べてみたら…

大阪の空をみて感動したことありますか？ こんにちは。中村です。 ぼくの記事をつらつら読むのが好きな人って、きっと本を読むことも好きだろうから「幸せは手に入れるものではなく、気づくもの」ってフレーズは何度も聞いたことがある…

ぼくが勝手に「アドレナリン人間」と呼んでいる方の特徴は、例えば以下です。 3つ当てはまったら、今日のコラムはなかなか有益かもしれません。 ・「何もしない」ができない ・病弱タイプから憧れられる ・予定を詰め込んで全部小走…

日々クライアントとやりとりする中で「こないだもChatGPTと会話してて〜」と話す人が多くなってきた。ぼくもChatGPTとClaudeは仕事で使う場面が増えている。 そこで、今現在ぼくが考えている、AIに健康管理をさせ…

8年前から600gの金塊をだいじに保有しているぼくから、伝えたいことがある。 それは、もっとも大切なものほどつまらないということだ。 鉄サプリ、3分間ストレッチ、糖質制限、ファスティング。そして謎の注射。 どれも今の鬱屈…

自律神経を整えるコツは「猫」と「赤ちゃん」だ。 彼らをすこし観察してみよう。 彼らは自律神経について1秒も学んだことがないのに、なぜリラックスの天才なのか？ 彼らがなにを考えているのか。逆になにを考えていないのか。 あな…

体質改善プログラムMUIの受講者さんから声が届きました。 ========= もともとブレインフォグがあって、夢の中で過ごしているような感覚がありました。 人の話が頭に入ってこなかったり、文章が理解できなかったりするとき…

頻繁に落ち込んでる人をみると、よくもまあ、そんな自分と約束するよなあと思う。 つい先日、守れなかった約束について落ち込んでいたとおもったら、今度は「とりあえず！3日間だけ！甘いものをやめてみます！」と。 約束する回数が多…

栄養界隈でお菓子が袋叩きに遭っている現場をよくみかける。 ぼく自身あまりお菓子を食べないが、たぶん根は悪いヤツじゃないから、今日はすこし擁護してみようと思う。 お菓子を食べると血糖値が急上昇したり、肌が荒れやすくなるメカ…