メンタル

「すみません、なんか泣けてきちゃって・・」 マンツーマンでサポートしていると、カウンセリングの途中で泣いてしまう場面がしばしばあります。 メールの返信を読んで「泣きました」とご報告いただくことも珍しくありません。 そして…

「カラダは食べた物でできている」 この言葉を信じて、ずっとがんばってきたひとは多いと思う。 「添加物は避けてるし、野菜も食べてる。タンパク質も毎食ちゃんと意識してる。なのに、なんでずっとしんどいんだろう・・」 残念ながら…

眠れない。 動悸がする。 朝起きられない。 胃腸の調子が悪い。 なんとなく身体がだるい。 こんな不調が続いて病院へ行っても、とくに大きな異常は見つからない。 そこでネットを駆使すると「その不調、自律神経の乱れが原因かもし…

前回が好評だったので、みんなが別物だと思っている他のものも、自律神経と深くリンクしていることを解説してみる。 ●炎症 ケガやら感染やら、急性の炎症はおもにお医者さん分野なので、ここで扱うのは慢性炎症。 体がストレスだなあ…

「私はめまいも冷え性もないから、自律神経なんてカンケーない」 そう思ってる人は多い。 でも、低タンパクでも、低血糖でも、副腎疲労でも、角度を変えればどれも「自律神経の問題」に集約される。 それらで悩んでいる人は、じぶんの…

ぼくはできるだけ、症状の首根っこをおさえたいと思っている。 そのほうが、何度も同じ症状を繰り返すことがなくなるし、そのたびにいちいち対処する手間もはぶけるし、ほかの厄介な症状も起きにくいからだ。 わかりやすくいえば、何度…

じぶんがわかる人は強いなあ、と思うことが最近多くなった。 じぶんに似合う服がわかる。 じぶんに合わない人がわかる。 じぶんの機嫌の取り方がわかる。 じぶんの体調のリセット手順がわかる。 じぶんの自律神経が乱れる起源がわか…

自律神経を整える方法なんて、ググれば無限に出てくる。 それなのにどうしてあなたの自律神経は未だ安定しないのだろう？ 家にたとえてみるとわかりやすいかもしれない。 あなたは、今住んでいる家を頑丈にする方法をたくさん知ってい…

【性格をたいせつに】 じぶんの保育園時代を思い返してみると、いろんな子がいたよな〜。 すぐ泣いちゃう子、いつも威張ってる子、だれにでも優しい子、おとなしくて物静かな子。 オモチャを取り上げられたときの反応がみんな違っても…

眠りが浅い。 動悸がする。 疲れやすい。 下しやすい。 そんなとき、 「自律神経が乱れているのかも」 と思ったことはありませんか？ そして、 ツボを押してみたり、 ストレッチをしたり、 呼吸法をやってみたり、 食べ物やサ…

ぼくはクライアントに「自律神経を整えましょう」と伝えない。 それなのに、どうして自律神経の乱れからくるいろいろな症状が良くなるのか？ 日常のありふれた例え話でわかりやすく説明するから聞いてほしい。 たとえば、突然キッチン…

体質改善プログラムMUIの受講者さんから声が届きました。 ========= 先週末、気は乗らなかったけど夫の提案で5年ぶり？に焼肉食べに行きました。 翌朝胃もたれしてないのかと夫に聞かれ、そういえば全く胃もたれしてない…