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クライアントさんの鼻炎や花粉症は8割良くなる事項をまとめました。 毎年同じこと言ってます。完全に使い回しです。 ［1］原因 どの専門家に聞くかで花粉症の解釈は変わってきますが、ぼくは「腸の炎症」と捉えている。 腸の炎症 …

健康法って、高価なものや、難しいものほど、良くなりそうですよね。 でも、大切なことは意外と足元に落ちているモノです。 今回は、いとも簡単に症状が改善した事例を挙げていきます。 ※「甘いものをやめる」のような、言うのは簡単…

「腸内環境が悪い人に適するサプリは？」 と聞かれたら、真っ先にグルタミンと答えます。 とにかくお腹の調子が悪くて、どんなサプリも効果を感じない人はぜひお読みください。 ときにはVB群はMgよりも優先して飲んでもらうことも…

「カラダは食べた物でできていない」 残念ながら、これが事実です。 理由はカンタンで、食べた物は消化吸収できないとゴミになるし、消化吸収できるかどうかは〝気分〟によるからです。 食事は完璧なのに体調が悪いままのひとは、ぜひ…

体質改善プログラムMUIのサービス開始は2019年12月。 なぜ今日まで1,527日間連続勤務できるのか、5つの角度から考えてみました。 ［1］睡眠 ［2］仕事 ［3］食事 ［4］リラックス ［5］人間関係 かなり特殊な…

よく相談を受けるのは以下のケース。 ・早めに寝ても翌日同じように眠い ・夕食前後に一度寝ないと動けない ・たった5分の隙間時間でも寝れる こういう状態を改善したい人のために、3つの角度から解説します。 ［1……

鉄サプリを飲んでから「便秘」や「お腹の張り」が出てきた人は、一旦鉄サプリをやめて、以下の3点に取り組むといい。 ［1］低タンパクの改善 鉄がうまく体内に吸収されても、鉄を血管内で運ぶには輸送トラックが必要。 鉄の輸送トラ…

乾燥肌に不足している栄養素は、おもに下の3つ。 ［1］タンパク質 ［2］ビタミンA ［3］亜鉛 ただ、これらを〝摂取しただけで〟不足解消するひとは少ないです。 摂取しても体内で代謝できなければ、使われずに排出されてしまう…

難しいことを学ぶと、難しい実践をしなければいけなくなる。 でも、あなたの周りの健やかなひとや、昭和初期生まれのおばあちゃんは、そんな難しいことをやっているだろうか？ というわけで、ここでは栄養をがんばって勉強したのに体調…

今から書く文章は「根本的に」治したい人のためなので、簡単な方法で一時しのぎがしたいひとは読まない方がいいと思う。 大切なのは、この3点。 ［1］疲れにくい思考をもつ ぼくの経験上、疲れがとれないと嘆くひとはこう考えていま…

カレーの壺。ぼくの大好きなスパイスカレーペーストです。 スパイスは取り入れやすくて薬理作用も多く、体質改善にかなり有効ですよ。 しかも、作り方めちゃ簡単です。 1.フライパンで具材を炒める。 2.カレーの壺を入れる。1皿…

食べ物の通り道は「胃→腸」なので、腸活以前にちゃんと胃で消化できているほうが大事では？と思っている派です。 腸活よりも、胃での〝消活〟にシフトしたほうが体調良くなるひと、結構いると思いますよ。 ・腸もみやってる ・乳酸菌…