投稿一覧

【玄米から白米に変えて気付いたこと】 先ずはおいしく炊けて、満足しています。 変えて2日目から、夜トイレに起きることが減りました。眠りも深くなった気がします。 白米が関係してるのでしょうか？ 玄米から白米に変えて、明らか…

サッサと体質改善したらいいのにな、と思う。 子供にキツくあたっちゃうのも、同僚の一言が妙に刺さっちゃうのも、自分の性格がわるくてイヤになるのも、たいてい体調のせいなんだもん。 性格は生まれつきと思い込んでる人多いけど、み…

突然の発汗はあるが、以前のように怖いほどの事はない。その不安が和らいだためか？この２,３日調子が良く元気です。お肌に関しては、睡眠障害が続いていたものの、良くなってきてる気がします。目の周りのグリーンやグレーや黄色や青み…

中村さ〜ん、久しぶりに体重計に乗ったら、2キロ増えてました〜！ めっちゃ嬉し〜🤭 同時に「また痩せたらどうしよ〜」って不安も一気にきましたけど。 「痩せないようにちゃんと食べなきゃ！」モードに入りそうな自……

扁桃腺炎ですが、昨年10月以来、半年以上発症していません。一番の目的は扁桃腺炎になりにくい体になることだったので、思い切ってMUIに申し込んで本当によかったです。中村さんの的確なアドバイスのおかげです、ありがとうございま…

ぼくはめったに傘を持たない。 ほとんどずぶ濡れになる未来が確実である場合をのぞいては、手ぶらでいるのが心地よい。 大したことのない小雨は手ぬぐいで頭を守れるし、万が一ずぶ濡れになっても命を取られるわけでは全然ない。 ふと…

4月某日。 ぼくは高校時代からの親友、松本くんと鶴舞公園で正午から飲んでいた。 鶴舞公園は、名古屋のほぼ中心部に位置する。 大学や中央図書館が隣接していて品性が漂うにも関わらず、花見でにぎわう1週間だけ急速に悪化する治安…

最近はパスタ一人前はお腹が不調にならないことが分かったのでたまに食べるようになりました。 パン屋さんのパンもひとつ分くらいの量なら大丈夫なようなので、小麦製品は量と頻度に気を配りつつ楽しんでます。 お腹の張りで20年前か…

栄養士界隈では常識ともいえる「食は薬である」って考え方。 実をいうと、ぼくは全然そう思っていないフシがあります。 〝薬〟というモノの一般的なイメージを言語化してみると、一部の特殊なひとを除き、好き好んで飲むものではなく、…

「今日もこんな時間になっちゃった・・」 こんなふうに夜更かしに罪悪感を覚える人、多いですよね。 でも、じつは日本人って世界一寝ずにがんばるのが得意な民族です。 ・食器を全部洗わないと寝ない人 ・早朝からお弁当をつくってる…

ぼくは死ぬほど中途半端だ。 25歳のときに世界一周するほど、旅を大好きだといえる自信はタップリある。 でも、マイルは集めていないし、クレカは何を選べばお得なのか調べる気にもならない。 旅先でもスーパーや図書館やカフェをう…

夜がケーキだったのは、BD前々夜祭として、夫が用意してくれていて欲していたのでペロリでした。夜の家事も全部済ませてくれていてものすご～く楽させてもらえてありがたかったです。昔だったら下痢が怖くてケーキ2個なんて絶対に食べ…