投稿一覧

いつも行く銭湯で、誰にでも話しかける刺青のおっちゃん（同級生だった）がいるんですが・・ ぼくが脱衣場の扇風機に当たって休んでいると、見慣れない20代の若者がのれんをくぐってきました。 さっそく若者に目をつけたおっちゃんが…

食物アレルギーに対して、いまだに世間は「アレルゲンとなる食材を避けよう！」としか言いませんが、これだとみんな絶望しちゃうんですよね。 「もう生きている限り、好きなものを食べることはできないのか・・」 って。 でも、最近、…

タイトルは、ぼくの大好きな言葉です。 10年前、高齢者施設ではたらいているとき、食の楽しみを奪われていない方ほど元気だった現場を目の当たりにしたぼく。 「最期までグルメを楽しむこと、めっちゃ大事〜！！」 そう確信してから…

こんにちは。中村です！ 最近は寒くなってきましたね。 それで今年も風邪が流行ってきたところで、ふと、「風邪を引く」について考えてみました。 鼻炎を引く 便秘を引く 肌荒れを引く なんて言い方はしませんよね。でも、風邪はな…

こんにちは。中村です！ 以前から韓国製のトゥッペギ鍋(4号)が大好きで多用しています。 利点は以下。 ・洗い物が減る（最重要） ・なんか美味そうにみえる ・食べ終えるまでアツアツ ・炒めも煮込みもOK ・頑丈でたぶん一生…

こんにちは。中村です！ こないだ仕事のキリがついた日にカプセルホテル付きのサウナへ泊まりに行ったんですね。 自宅からすぐ近くのサウナなんですが、なんだか愉快でよく泊まりに行くんです。 朝食券もついてて、軽いバイキング形式…

こんにちは。中村です！ 今月17日に書籍「腸から身体を変える本」を出版しましたが、Amazon売れ筋ランキングの「こり・痛み部門」と「老化部門」で6位になっています。 なんだその部門・・という疑問は残りつつ、これはAma…

ぼくが「思考のクセ」と伝えているものは全部で6種類。 1.完璧主義 2.不安感 3.罪悪感 4.プロセス思考 5.敵だらけ 6.他者基準 この中でも、いちばんわかりにくいのが4番目の「プロセス思考」です。 ていねいに説明…

「無限にあふれる健康情報。どれが正しいのかわかんない・・。」 こう悩んでる人は多いとおもう。当たり前だ。 現代人が1日で得られる情報量は、江戸時代の町民が一生に得られる情報量より多いって言われてるんだから。 情報収集しす…

グルテンを摂取すると調子が悪くなる。 ぼくもそうだった。主食をごはんにするのとパンにするのでは、明らかに肌の調子が違う。便の様子も変わってくる。どうやら目覚めも違うようだ。 それなりの科学的根拠もちゃんとある。 &#82…

『いつか元気になったら、飛行機で海外旅行したいんです！』 ぼくはクライアントになぜ体質改善したいのか理由を必ず尋ねる。 すると、冒頭のような返答が返ってくる。 せっかく行くんだから、行動制限ゼロで100%楽しみたい。 そ…

「炎症＝悪者」と思いがちですが、実は炎症ってカラダの修理反応なんですね。生きるために必須のヤツ。 問題なのは、炎症がムダに起こることと、起こった炎症が止まらないことです。敵を見誤らないように・・！ というわけで、今回は慢…